Як позбутися випадання волосся

Волосся, так як і шкіра, старіє. Постарівше волосся відмирає і з часом випадає у кожної людини. За добу може випадати до 100 волосин, і це нормально. Інше питання, що волосся випадає значно більше. Це значить, що у організмі щось не так і потрібно звернути на цю проблему увагу. Але перш, ніж панікувати, потрібно впевнитись, що волосся дійсно випадає більше норми. Як це зробити? Можна звісно порахувати всі волосини, які випали за день, ящо у Вас є бажання і час для цього, а можна просто взяти рукою локон із кількома десятками волосин, і протягнути його рукою. Якщо у руці залишиться до п'яти волосин - усе гаразд, якщо більше - варто зайнятись проблемою. Для більш точного визначення цю процедуру можна провести у різних місцях голови.

Якщо випадання волосся перевищує норму - потрібно спробувати визначити причину цього явища, і тільки тоді братися за вирішення проблеми.

Які причини випадання волосся?

  • Досить розповсюдженою та здавалося-б банальною причиною випадання волосся може бути звичайна нестача вітамінів, - вітаміноз. Про це знають усі, але забувають. Незбалансоване та несвоєчасне харчування призводить до ослаблення коренів волося, та передчасного його випадання. Особливо це прявляється наприкінці зими та весною. Зверніть увагу на харчування, якщо в ньому недостатньо вітамінів і у Вас немає можливості додати необхідні продукти в раціон, пропийте готові вітаміни. Зараз безліч різних виробників та варіантів, як по ціні, так і по складу. І навіть, якщо виявиться, що причина випадання волосся у іншому - шкоди для здоров'я Ви собі точно не завдасте, а лише навпаки.

  • Випадання волосся може бути зумовлене віковими змінами у організмі. Особливо це проявляється після 40 років як у жінок так і у чоловіків. Уцьому випадку варто звернутися до лікаря та пройти курс лікування відповідними препаратами.

  • Випадання волося може бути після вагітності, хірургічних операцій, травм. У цьому випадку проблему потрібно вирішувати здоровим харчуванням та вітамінами. Не слід зловживати виснажливими дієтами.

  • Випадання волосся мое бути внаслідок спадкового фактору.

  • Випадання волосся може бути реакцією якоїсь хвороби, про яку ви не знаєте. Звертайтесь до лікаря, бо самолікування у цій ситуації навряд чи доцільне.

Основними мінералами, які потрібні для нормального росту волосся є цинк, залізо та мідь.


Цинк - формує корінь волосся та перешкоджає випаданню.


Залізо - насичує киснем волосини.


За допомогою міді - можна покращити колір волосся.


Основні вітаміни, які перешкоджають випаданню волосся - А, В, С, Е.


Вітамін А - запобігає деяким шкірним інфекціям, запобігає сухості шкіри, та відмиранню коренів.


Вітамін В (В1, В9, В12)- перешкоджає передчасному посивінню волосся, та покращує його зовнішній вигляд.


Вітамін С- допомагає організмові виробляти калоген, який необхідний для надання Вашому волоссю та шкірі еластичності.


Вітамін Е - дає можливість організмові боротися з лупою та запобігає пересиханню волосся.


Вміст вітамінів та мінералів, необхідних для нормального росту волосся у продуктах харчування.

ЦинкМорепродукти, м'ясо.
ЗалізоМ'ясо, листові овочі.
МідьСвіжі овочі, печінка, горіхи.
Вітамін АТелятина, риб’ячий жир, печінка тріски, морква, молоко, яйця.
Вітамін В1Сухі дріжджі, висівки, квасоля, свинина, овочі, молоко, печінка, зелений горошок, горіхи.
Вітамін В9Листові овочі, сир, печінка, яєчний жовток, риба.
Вітамін В12Кисломолочні продукти, молоко, сир, птиця, сир, м’ясо.
Вітамін СЛимон, ківі, капуста білокачанна, помідори, апельсини, грейпфрукти, фрукти.
Вітамін ЕСоняшникова олія, оливки, морепродукти, брокколі, квасоля, боби, вершкове масло, яєчний жовток, горіхи.

Отже, якщо причина проста, і можна обійтися без лікаря, усунути проблему випадання волося можна за допомогою косметичних засобів такиких як бальзами, сиворотки, шампуні, маски для волосся.

Позбутися випадання волосся Позбутися випадання волосся

Використання вищезгаданих косметичних засобів зробить Ваше волосся здоровим, а процедуру - приємною.

Позбутися випадання волосся Позбутися випадання волосся